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| Data | Peso | Eliminado |
| 11/09/06 | 93 | 00 |
| 18/09/06 | 91 | - 2 |
| 25/09/06 | ?? | ?? |
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* Água nas refeições (apenas 1hr antes e uma 1hr depois) * Café * Leite em pó * Nescau * Mais de 2 pães por dia * Maionese/ketchup *
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* Arroz (+2c) * feijão (+2c) * macarrão * frituras * batata-frita * refrigerantes * bebidas álcolicas (caipiroska, cerveja etc...) * Chocolates (bombons, barras, mousses etc...)
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*abaixo de 20 = Abaixo do Peso
*20 a 25 = Peso Ideal
*25 a 30 = Sobrepeso
*30 a 35 = Obesidade Moderada
*35 a 40 = Obesidade Severa
*40 a 50 = Obesidade Mórbida
*acima de 50 = Super Obesidade
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Olá amigas, td jóinha? 
Primeiramente deixa eu me desculpa por esse lay horrendo aqui! Não sei o que aconteceu com o template inicial, deu algum problema e ai fiquei buscando colocar outros enquanto não resolvia a questão, mas o problema é que é um saco ter que fazer tudo toda hora, pois como estou com pressa, não consigo fazer com calma e o resultado é sempre algo indesejado. Prometo que até domingo refaço tudo!
Bom, mudando radicalmente de assunto, minha dieta vai indo marrom... bom,
porque nem dieta posso chamar, ta faltando algumas coisas, por ex. atividades
fisícas (fundamental, é eu sei!) e uma comida digamos que, mais light. Bom,
esses dias não tenho me alimentado em casa, o problema está sendo na hora do
almoço, pois aqui ninguém faz salada, só o tradicional, arroz, feijão, macarrão
e por ai vai, então tudo depende da minha consiciência, pois fome não sinto, mas
o sabor da comida, ahhhh esse sim, esse pecado eu tenho, da gula! Preciso me
contentar com 2 colherzinhas de arroz e feijão, basta! Mas se tivesse uma salda,
nossa, seria ótimo, não iria sentir faltar de tão pouco arroz e feijão 
mas vou me organizar direitinho, aos pouquinhos, não dá pra adiar
tanto, juro que semana que vêm começo com tudo e vou até criar um concurso,
gratuito por sinal, de meta para o reveion, vou pensar direitinho neste final de
semana e coloco aqui para vcs olharem e quem sabem se inscreverem, pois seria
uma ajuda e tanto uma competiçãozinha dessas heim!
Bom, o almoço não tenho exagerado, juro! Mas como disse, falta a saladinha básica. No café da manhã estou bem, desde segunda não bebo café, logo deixei de usar o leite em pó integral, e em relação ao pão, bem, reduzi, como 1 pão e 1 copo de leite de soja, fico bem até a hora do almoço. Já a noite, mesmo que não sinta fome (as vezes) eu tento não exagerar, e repito o café da manhã.
Por isso digo que minha dieta não está nos conformes, falta a salada e frutas, principalmente entre as refeições, que é coisa que não tenho feito.
Então é isso... final de semana ta chegando, e minha consiciência de
"quero emagrecer" precisa saber disso 
O que vocês acharam da idéia do concurso?!
Bjos bjos e bjos!!!!!
Oiê!!!! Td jóia minhas amigas?!
Eita que fico numa ansiedade só para chegar o dia para eu postar, ler os recadinhos e me animar mais ainda.
Caramba, os depoimentos que recebi foram incrivéis, sem sombra de dúvidas vcs estão certas (Mari, Andreia e Cecília)!!!
Sei que esse lance de remédio por exemplo, é a maior furada. Mas minha endocrinologista tem me passado isso, e sei lá, a única coisa que faz é tirar a fome, agora a coinsciência para me exercitar ele não dá, depende só de mim.
Agora em outubro vou retornar lá, vê como estou e conversar a respeito da possibilidade de não utilizar mais nenhum remédio e procurar uma nutricionista.
Agora assim, a minha dúvida é o seguinte, se depois que se deixa de tomar o remédio (inibidor de apetite) a pessoa volta a engordar porque começa a comer compulsivamente, fora de controle ou abusa de comidas altamente calóricas ou porque simplismente qualquer coisa que se vá a comer é como se a caloria fosse o dobro e ai tudo que se come engorda. Porque se não for assim, acho que daria para conciliar o uso desses remédios com uma boa reeducação alimentar, não acham?!
Tipo, é verdade que não sinto fome mas continuo tendo um ótimo paladar e não perdi a vontade de comer pizzas por ex., então o que acontece é que, passa a comer pouco sem sentir fome, mas ao mesmo tempo estou me acostumando a comer bem menos, a não comer besteiras, pois as calórias o remédio não vai destrui-las, então assim, acho que comendo pouco, mas comendo bem, seguindo a dieta da médica, do que posso e não posso, da quantidade e tudo, o meu estômago iria se acostumar e reduzir aos poucos, tanto é que hoje qnd como logo sinto o estômago cheio, e essa sensação de saciedade não deve ser por causa do remédio.
Desculpem se sou teimosa, mas estou dizendo o que acho e me corrigem se estou enganada, ta certo?! 
Pois hoje foi mais um dia em que só pensei em me exercitar, ainda estou com preguiça e sem tempo, mas pretendo me programar, já que para emagrecer preciso queimar as calórias. 
Mas ontem a noite me alimentei com frutas, já hoje pela manhã tive q recorrer a um pão francês com 1 fatia de quijo, e uma xícara de leite integral com 3 colheres, do tipo de cafezinho, de nescau. Exagerei né?! Mas pior seria se comesse como antes, 2 pães, uma caneta de nescau. Aff
Já no almoço come como manda a dieta, 3 colheres de arroz com 2 de feijão e um bife de carne... ainda não come salada, apesar de adorar, mas só eu sei fazer do jeito q gosto, e a preguiça não deixou.
Eita que vou levar muito puxão de orelha heim
Mas prometo progredir viu!!!
Ah ontem me pesei (por curiosidade ) na balança do supermercado, e lá estava com 92 e algumas gramas... já dia 11 na balança da farmácia estava com 93. Será que elas estão erradas ou eu q perdi alguma coisa?! Affff 
Preciso comprar uma balança p/ mim urgentemente.
Beijossssss mil!!! Obrigadão pela força!!!!!
ps.: 3 dias sem beber refrigerante!!! êba!!!
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Gente!!! Deu um erro aqui no blog, agora estou sem paciência para ver o que é, refazer tudo e etc... então provisoriamente fica assim ok?! |
Olá!
Nossa fiquei muito feliz com os comentários do post anterior, deu para sentir que vou conseguir encontrar em vocês uma força para meu objetivo: emagrecer!
Muito obrigada mesmo pelos comentários, irei linkar vocês para não perdermos o contato.
Bom, hoje é meu segundo post, mas não o meu segundo dia de dieta. Pois na verdade desde o início do ano venho mudando, aos poucos, meus hábitos alimentares, cortar ou evitar ao máximo certas guloseimas.
Como vocês sabem, minha endocrinologista vem me acompanhando a uns meses, desde abril, e desde então venho tomando inibidores, estava tomando o Desobemi-m, e agora ela mudou o tratamento, pois com ele não estava tendo mudança alguma.
Então ontem fui na farmácia para comprar um novo inibidor que ela me passou, o Inibex 25mg, hoje comecei meu tratamento com ele, vamos ver no que vai dar.
A opinião de vcs é unânime em relação ao uso desses medicamentos, tds
dizem que depois se engorda muito rápido, mas sei lá, ela falou que vou
continuar a tomar por mais uns 5 ou 6 meses e se não der resultado algum, seria
o caso de recorrer a outra tratamento, entrar na faca mesmo.
Tipo, por mim eu não tomaria esses remédios, porque pra mim eles não fazem nada do que espero ou será que espero muito mais?!
Eles são inibidores, somente isso?! Não faz agente perder peso?!
Então ele faz isso em mim, não sinto fome, passei a comer pouco, mas tipo, não
acontece nada quando subo em uma balança. Ontem mesmo me pesei e continuo na
mesma! 
Disse que meu medo é que meu organismo fique dependente dos remédios,
tenho muito medo disso.
Bom, hoje me alimentei normal, nada de exageros, come bem e pouco ao mesmo tempo, mas ainda tenho que reduzir um pouco mais, pois na dieta é só 2 colheres de sopa disso e daqui, e não estou colocando exatamente assim, mas com certeza nada de mais, mas é assim mesmo... a única coisa que esse remédio não faz é tirar o meu paladar.
Tipo, a cada dia que progredir, ter uma novidade para contar, então digamos que, desde ontem deixei de tomar café (pois entupia de leite em pó e com o uso do medicamento devo evitar até o café, chá e álcool) e assim, ontem a noite come 2 pães com 1 fatia de queijo e presunto, já hoje pela manhã não come, acho que vou passar a fazer assim, começar a comer no máximo 2 pães por dia (antigamente eram 4) e ai vou diminuindo tudo pela metade.
Mas preciso criar coragem é para fazer alguma atividade. Aiii preguiça.
Bom, fico por aqui, para mostrar para vocês que não vou decepcionar
ninguém.
Muiiitos beijos enormes!!!
Obrigada pelo carinho!!!!
Oi.
Começando hoje, apesar de ter criado há 3 dias, ainda não tive coragem de vir até aqui para contar como estou.
Bem, espero consigar atingir minha meta e buscar forças de todos os cantos, principalmente com a amizade de muitas garotas que passam pela mesma situação que a minha mas sei que todas nós vamos conseguir.
Segunda-feira é dia inicial para se começar tudo! Aqui no blog começo hj! Mas minha luta já começou desde abril deste ano.
Em 2004 pesava 70Kg e era muito feliz, em 2005 passei para 82kg e agora? 92kg!!! Média de 10kg por ano! Por que?! Namoro! Começamos em 2004, daí sai pra lançar um dia, dois dias, três... todo dia... quando resolvemos diminuir, já era tarde! 
Mas em fevereiro com 95kg resolvir entrar na academia, fiquei 4 meses, tive que para por causa da faculdade, não dava pra conciliar, depois porque só consegui perder 3kg, até hoje!
Tenho tomado remédios para inibir meu apetite (inibe, mas não emagrece) e outros 2 de complementos para ver se conseguem ajudar, e nada!
Durante a semana é tranquilo, nada de vícios. Mas nos finais de semana é complicado! Pipoca, pizza e refrigerante, no mínimo 2 ou 3 vezes por mês, não dá! 
Então, ontem cometi esse pecado da gula, no feriado tb, enfim, acho em diante com os post não quero decepcionar ninguém.
E podem "puxar minha orelha" quando eu confessar outro pecado assim
Então é isso, preciso de vocês sempre!
Muitos bjos!!!!